TÉCNICAS DE CAPOEIRA

 

As 3 técnicas base da Capoeira são :

 

A)   PLANTANDO BANANEIRA                             

 

B)   A CABEÇADA

 

C)   O RABO DE ARRAIA

 

Quando o capoeirista esta de cabeça para baixo e andando com as mãos e as pernas no ar , esta plantando bananeira, esta posição permiti-lhe mover-se para qualquer lado.

A cabeçada é guiada pelo corpo, pode ser encontrada em vários movimentações do corpo, mas a maioria é dada com o tórax ou o rosto, sempre de cima para baixo, este ataque é perigoso principalmente quando os jogadores jogam muito juntos.

O rabo de arraia é um ataque mais usado no “ jogo de chão “ é feito rapidamente rodando uma perna procurando o adversário, com um lado do pé.

Na verdade quer encontrar a cabeça do adversário para dar o seu ataque.

 

O Berimbau é que cria o clima do jogo, chegando ao ponto de muitos Mestres dizerem : “ o berimbau ensina “.

Pois criam uma corrente e uma vibração que, junto com as palmas , os cantos , o pandeiro e o atabaque, influenciam os jogadores .

Os cantos não são apenas  a  complementação dos ritmos criados pelo berimbau , estão contidos uma série de ensinamentos , um código de conduta e as premissas básicas de um código filosófico.

Outro aspecto importante é que através dos cantos e das palmas o recém-chegado não só se incorpora á “ corrente de vibrações “ já existente, como aprende mais rapidamente as técnicas.

Com estes elementos reunidos pode-se formar a roda que é constituída por um círculo de homens, o berimbau, o pandeiro e o atabaque.

 

-        A negativa e o rolÊ – movimentação no chão.


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   A MOVIMENTAÇÃO

O elemento “ movimentação” é básico no jogo.

Os 3 elementos básicos da movimentação na capoeira são :

-         A ginga – movimentação do pé.

-        A negativa e o rolÊ – movimentação no chão.

-        O aú – movimentação de cabeça para baixo.

 

O iniciante deverá se dedicar a estas partes durante 3 sessões antes de iniciar o treinamento de golpes propriamente dito.

Deverá procurar fluidez e harmonia em seus movimentos.

 

A GINGA

                             

A ginga é elemento básico do jogo do em pé. Na ginga o capoeira se esconde , se esquiva , engana , prepara o ataque .

A ginga na capoeira angola é individual, exprime a personalidade do jogador .

A ginga regional é estruturada.

 

A NEGATIVA E O ROLê

 

São os elementos básicos da movimentação no chão.

A negativa na capoeira regional é mais “ empinada “; na capoeira angola é junto ao solo.

O rolÊ é o movimento usado para se levantar da negativa.

 

O AÚ

 

Através do aú o iniciante aprenderá um equilibrio dinâmico  , isto é, equilibrar-se em movimento.